晚上吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力會有所下降的。
一般來說晚上應該少吃, 並且及早入睡, 古人一般9-11點之間就要睡了, 所以根本沒宵夜可言, 現在的人因為適應社會變化,已經違背了養生之道了 <div></div>
睡覺前幾個小時吃東西會不好消化
不能吃完馬上躺在床上
主要是因為人體內臟休息時間在11-4點
當該休息時還得消化，自然會不舒服
真的不要養成吃宵夜的習慣，身體也是需要休息的，該吃飯時吃飯該休息時休息，這樣身體各器官才能有規律的工作，身體才會健康少病痛。
我自己睡前吃較油膩消夜真的會胃酸逆流很不舒服<br><br><br><br><br><div></div>
對胃好不好我不知道，但對健康不好是一定的，對身材也很傷，年齡也有差，年輕宵夜吃很多也不會怎樣，現在只要晚上多吃一定，馬上就會被看出來。
原來我也會睡覺中餓醒，後來檢查有幽門桿菌，吃藥殺菌後，現在餓著也能睡了，只是較難睡著。
我上一份工作經常加班, 經常吃宵夜, 現在肚子很胖!!{:40:}
睡覺時人要休息內臟也需休息
長期吃宵夜又直接睡覺,長期下來胃為一定有影響
建議睡前三小時不要進食
吃宵夜對於想減肥和想練身材的
不管是男生或是女生朋友
都是一個大大的不良習慣
這是要改的壞習慣
{:52:}<br><br><br><br><br><div></div>
應該是不好消化增加負擔吧 應該是這樣
夜晚是器官休息的時間，但若是肚子餓想吃東西，建議睡前的食物盡量以「水果、非澱粉類蔬菜、優格、起司和全麥麵包等等」為主，並避免食用「加工食品、油炸類、燒烤類」，這樣比較健康。
消夜就盡量不要吃太油，我比較常吃水煮玉米之類的，然後吃完隔個至少兩小時才去睡，讓身體去消化一下。
這樣會導致常常胃食道逆流
而且早餐吃不下去吧
吃宵夜，除非晚上你要高勞動，不然...熱量消耗不掉..就會慢慢變胖嚕，為了健康，還是少吃消夜比較好點。<br><br><br><br><br><div></div>