查看完整版本: 多吃蛋白質
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877107 發表於 2023-5-30 09:05 AM

個人喜歡以水煮蛋做主要蛋白質來源<div></div>

gn02072720 發表於 2023-6-1 08:34 PM

可是我測inbody....現在正常飲食
蛋白質含量都很夠了

08810937 發表於 2024-3-12 11:51 PM

東西不能吃多 身體會受不了

tomboss 發表於 2024-4-30 03:31 AM

每公斤1.1-1.2克來吃蛋白質
台灣人幾乎都吃不夠
澱粉又吃太多
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