每天喝綠茶會不會傷胃
這是我最近養成的習慣 每天買完晚餐都會去飲料店買杯無糖綠茶但是我有同事跟我說哪家飲料店的綠茶很傷胃
後來我上網查過一些資料 上面說只要飯後喝 不要當水喝 就不會傷胃 而且還比較健康
想問問各位的意見 是不是飲料店的綠茶都不太好 我這樣喝 久了會不會造成身體負擔
順便問一下 我是上大夜的人 晚上都習慣買個超商麵包+XX王的日式無糖綠茶當消夜
這習慣是不是要改 (大半夜的不吃會很餓 爾且也沒啥東西可以選)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 綠茶是完全不發酵茶 所以性味比較涼 比較生冷
台灣人的體質其實比較適合半發酵的烏龍茶 比較溫和
胃不好的人 體質虛寒的 其實就不太適合喝綠茶
台語叫做刮胃 所以喝了腸胃不舒服的話 建議改喝烏龍茶和紅茶
當然空腹喝 更傷胃 但是吃完東西馬上喝 或邊吃邊喝 其實也不太健康
因為會抑制腸胃液分泌 沖淡胃液 進而影響腸胃對食物的消化吸收
再者也會影響某些營養素的吸收 如鐵質的吸收
鞣酸也會與蛋白質結合 就不容易被腸胃消化吸收 也會影響腸胃蠕動
如果每天三餐都配茶 長期下來 容易引起貧血或便祕的症狀
所以建議至少一個小時以後再喝茶會比較好...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 感謝分享綠茶相關資訊
我也喜歡喝=綠茶
加麵包 如果愛喝綠茶可以自己泡哦~這樣比較健康 我非常愛喝綠茶.
幾乎一個禮拜喝上4次以上有.
綠茶比較冷底.
但我覺得吃飽後喝都OK！
晚上睡前少喝就是.
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最好不要空腹喝喔！ 不要過量就沒有危害健康的疑慮
不然自己買茶包泡成冷泡茶也是不錯的選擇喔
我喝綠茶會胃痛........
有腸胃問題的真的不要喝綠茶..... 我也同意飯後喝茶，畢竟綠茶有很好的兒茶素~但就同其他人說的綠茶性涼不適合空腹喝!
日本人也長期飯後喝茶~我到覺得挺養身的!只是市售的綠茶也不知道成分如何?可以的話自己泡茶帶出門是最好的!<br><br><br><br><br><div></div> 其實市面上很多飲料店的茶都是不OK的
您可以去買茶葉自己泡來喝
當然不能沒吃東西就喝茶
長期下來你會發現胃變差了 這些飲料店的綠茶大多不是純的綠茶
可能會加別的香味劑 本帖最後由 jacky2002763 於 2016-1-9 06:45 PM 編輯
喝無糖綠茶我個人給你的建議是餐後30~40分鐘喝比較不傷胃
喝綠茶可以降低體脂肪行成意思就是吃了某某麵包裡面成分有300熱量20蛋白20脂肪
沒運動的人吸收到的大部分就是脂肪較多
喝了綠茶可以減少負擔.450c無糖綠茶提升代謝2小時左右
怕胃受傷就改了不冰在冰箱的常溫下的無糖綠茶
我願意多話錢買每朝健康綠差也不願意買飲料店的
因為可以補充每日的纖維~也不怕麵包消化不良~每朝有650cc建議1~2小時飲用完
開瓶後放久了真的很難喝...可說是超難喝的
ps:只吃麵包飲食太不均衡了
可以改吃麵包店的全麥麵包或是7-11的小麥胚芽吐司在加1份生菜49元那個
陽光小麥胚芽吐司再7-11有時候會出現39元搭配可以選擇配豆漿或可可
或桂格堅果飲或是燕麥飲
喝飲料大部分經過30~40中喝才是對的
固體食物跟液體飲料會讓胃不舒服可能會傷害胃
因為上面的部分纖維過多還是會建議多喝水~幫助消化
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 其實，比起全發酵的紅茶、半發酵的烏龍茶，低度發酵、甚至沒發酵的綠茶，較完整的保留了茶中的天然物質，對人體的保健功效相對較高。會造成綠茶特別傷胃的主要成份是茶單寧，又稱茶鹼，茶單寧會對胃的黏膜產生刺激性，所以如果是空腹飲茶，且茶又泡得太久太濃，茶中單寧濃度太高，就會產生胃部的不適感，久而久之還可能造成胃潰瘍等消化系統疾病。因此在喝茶之前，最好還是先吃一些東西，才不會因為想喝好茶卻壞了身體。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我每天幾乎中午之前會泡綠茶喝
主要是因為有兒茶素
降血脂
有抗癌功效
當然是飯後才喝不傷胃
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